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Blogbeiträge zum Thema zu viel sitzen
Nur 22 Minuten tägliches Training können die Gesundheitsrisiken von zu viel Sitzen ausgleichen
Bereits 22 Minuten tägliche Bewegung können die Gesundheitsrisiken einer sitzenden Lebensweise ausgleichen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mehr als 12 Stunden am Tag sitzen, ein um 38 % erhöhtes Sterberisiko haben &...
AllgemeinAusgleichenGesundheitsrisikenKönnenMinutenSitzenTäglichesTraining
Dehnübungen für Vielsitzer – Hüften, Hamstrings & mehr
Viele fragen immer wieder nach neuen Dehnübungen und Stretching-Inspirationen, deshalb möchte ich heute ein paar Dehnübungen für Hüften, Hamstrings & Co vorstellen, welche vor allem auch all jenen sehr gut tun werden, die beruflich und/oder pr...
FitnessWorkout & TrainingBeineDehnenDehnübungenEntspannungHamstringsHüftenlockernRückenSitzenStretchingÜbungenzu viel sitzen